减肥其实有很多种方法! 如今的肥胖问题让我们必须
找出一条路来解决我们的困境! 我每天都看到难以记数的
超重青少年和成人,他们通常每天都走了足够多的路,作了足够多的锻炼,但减肥效果却不是那么明显!
拿本书来专业指导你应付肥胖问题是一个不错的办法! 我以前一直保持着非常好的身材.你别不信,无论我穿什么衣服都看起来非常棒,包括比基尼泳装.但在过去几年里我开始发胖了，我衣服的尺寸从10增大到14. 我和家人到去完欧洲渡假后,我都不敢去称自己的体重,不知道到底又涨了多少. 我开始决定要和肥胖做斗争,为了减肥我参加了当地的一家减肥俱乐部,并成为了荣誉会员.按照他 们的方法,我成功地减掉了我的体重，其实早在上大学时我就是会员,之后在国外工作的一段时间 也是，事实就是事实，我按照正确的方法成功地使自己恢复到以前令人羡慕的体重,但我必须坚持,因而我写了这本书,健康减肥--怎样在餐桌上减肥--
吃低脂肪食物,避免吃烤,煎,炸的食品,例如你放弃你日常习惯吃的“炸鱼加炸土豆片” 我就是这么做的,但在圣诞节!还是可以开一个特例的. 因为在伦敦生产的炸鱼加炸土豆片是无脂的! 所以体重不会反弹.
推荐菜:砂锅红葡萄酒炖蘑菇,但你如果是象我知道的某些人那样是从不喝酒的,那么你可以用其他的替代品或者干脆用水!
乳酪蛋糕在特殊的场合是一种非常棒的食物,但再一次提醒你,如果你是很容易发胖的话，那最好还是少吃!
吃些盘子边的绿色蔬菜，你也会享受到无脂食物带来的成功并且保持一个美好的身材,去尽情享受夏天!
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