全世界的人們得去工作，上學，照顧自己的家庭，同時大多數的人們有著工作壓力。我們現在處在一個高速的世紀；總而言之，放鬆的時間變少了。
根據統計，壓力和現代生活的緊張感影響了一個人生活的每一部分。人們卻很少去注意，結果他們工 作的越多便越容易發脾氣。就我所知，生活在我們的社會，對小孩有很大的傷害，對青少年也是如
此。我要聲明的是現在要將孩子帶大要困難多了。結果便是更多有著較差的成長背景的人。此外， 未成年的犯罪與自殺劇烈地增加。假如你要問我如何解決，我相信每個人都應該下決心多花點時間 在自己身上，這些時間將可用來釋放壓力。其中一種最受歡迎的放鬆方式就是運動。此方法有很多 人相信並被證實有效。另一方面，有人不喜歡做任何的運動的話也沒問題，找到一個可許的興趣也可取代之。
然而，當有人無法有時間花在興趣上，即使是花上數分鐘的平心靜氣也能在生活上有重要的幫助。
事實上很多家庭沒有花足夠的時間在一起，如此生活方式使在家中生活也有壓力。儘管如此，哪怕是很平常的晚餐或是週末都能增進家庭關係。
總結而言，現代人們過量的工作和忽視了家庭、放鬆及興趣。但事實上仍有很多方法能紓解壓力，所以人人都可以解決他們的壓力問題。