“Don’t Sweat The Small Stuff…and it’s all small stuff”是99-98年之間美國最暢銷的書本之一。這本書的書名相當長，?顧名思義地?主題?容呈現?讀者，讓讀者一目了然。
這本書的作者Richard Carlson, Ph.D. 是一位集作家，講師,以及顧問于一身的心理學專家。他經常通過講學, 著作, 或個?輔導教人如何減輕生活上的精神壓力。 又常常勸導?人要盡量保持心境開朗。
Dr. Carlson根據他的人生經驗和專業知識列舉了一百?消除煩惱和減輕壓力的方法。 例如： “Ask yourself the question ‘Will this matters a year from now?’”， “Be grateful when you’re feeling good and graceful when you’re feeling bad”，“Think of what you have instead of what you want”等等。 書中很多例子是一般人都經歷過的境?，又或者是常遇到過的問題。?些?治煩惱的方法既實在又有效，讀者可以隨時在日常生活中借鑑。
本書的?容豐富，充?了人生哲理，也包含了一些東方和西方的宗教哲學。充分地顯示出作者的博學多才。Dr. Carlson簡潔，直接而?幽默的文筆使讀者容易理解，而生活化的?容亦容易使讀者產生共鳴 。他在文章裏再三鼓勵讀者要保持寧?和諧的心態，要活得快樂，??人要多點關懷和慈悲。
這是一本直得一讀再讀的好書。
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