這個呼吸注是由正心與調息所形成。正心為內，調息為表。正心就是心的正確使用方法中選擇三個提供讀者參考怯。
心的使用方法很多，從其這也可以說是日常的持心
◆ 凡事持積極（朝前看）的態度在二選一的情況下，務必選擇具有積極性的一方，那麼行動自然會趨於積極。就算失敗了，也絕不後侮。由此記取教訓，就是為將來的成功播種。
◆
別忘記感謝若經常心懷感謝，那麼身邊自然充滿許多值得感謝的事情。剛開始也許不容易辦到，但是一日一習慣了，感謝之心就會油然而生。也因為這樣，值得感謝的事
情就會不斷地發生。這是因為符合心的波長，所以好
事便自然而然如願發生。
而且所有符合波長的事物也會隨之聚集。不論是好
事、開心或有益的事情，甚至健康、長壽也能如願實
現。就心的法則而言，正印證了「笑門迎福來」這句
至理名言。
◆ 不怨天尤人
怨天尤人一點好處也沒有。喜歡抱怨的人容易被困住
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