神經不僅會以化學物質影響相連的神經，還會產生流遍全身的物質，而影響遠處的神經
如果讓冬季憂鬱症病人在清晨和傍晚照射強光，病情會有顯著改善。不妨試著利用燈光振奮你的心情，增強你的視覺
看書的檯燈應採用250瓦的燈泡，不過，最理想的閱讀光源還是來自窗口的自然光。自然光比較亮，比較擴散，約等於伍百燭光
學動物說話
增強你的聽力—從收音機找一個節目，把音量轉到最小。然後，在紙上畫出一條直線。把鉛筆筆尖停 在直線起點，以另外一手慢慢扭開音量鈕<同時以非常緩慢的速度推進，直到你聽出收音機的講話內容時，停下來做個記號。一再重複這個過程，盡量讓筆尖停止的記號比上一次更進步
味覺大部分以嗅覺為主。人類可以分辨出十億分之一濃度的奎寧溶液，卻還是比不上嗅覺能力。我們 可以聞出無限多種氣味，有的非常稀薄地散佈在空氣中(只有數十億分之一的濃度)。據說，遊牧民族可以在無風的沙漠上，文出遠在五十公里外的營火。
每種東西都有某種程度的氣味，可是不管味覺或嗅覺的分子都必須能夠溶解。這是一種「反祖現象」 (THROWBACK)，因為人類的祖先曾經過著嗅覺與味覺合一的海洋生活。把糖放在乾燥的舌頭上並不會有任何的味道，同樣的，乾燥的鼻子也聞不出玫瑰花的香味。
研究人員在1959年發現了某種由動物腺體所分泌的物質，命名為費洛蒙。費洛蒙與荷爾蒙不同的 地方在於，荷爾蒙由動物的腺體所分泌，進入動物本身的血液之中，影響動物本身的身體和行為，而費洛蒙，也是由動物的腺體所分泌，卻藉由空氣的傳播，影響其他動物的身體和行為。
當我們聞道香水貨烤麵包的味道時，我們聞到的是飄進鼻子的氣味分子。這些隨著空氣被我們吸進的 氣味分子，溶解在潮濕的鼻黏膜上，位於鼻道上方的感覺細胞，以接力的方式，將氣味分子的訊息傳向嗅球，再沿著嗅徑傳道腦部的嗅葉
氣味的聯想——寫下最喜歡和最討厭的四種氣味，並寫下聯想的事物。當你把所有氣味和聯想都列出 來後，仔細的讀一遍。它可以讓你深入了解自己的情緒發展過程，也能刺激與氣味及情緒相關的腦部區域
More reviews about the 教老狗變新把戲 brain workout