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籃球教學

y由: tina031786     作者 : sidz
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本摘要翻譯自 How to Play Basketball
 
籃球教學 簡介 運用放籃來改善你抓籃板,熜球,投籃及射籃的技巧 流程 步驟1: 建立一個固定的進行順序 步驟2: 以第一個人做罸球來開始練習,這個稱為”打破彊局” 第一個投進的罸球算二分,不管是哪一個人罸進的,再來的進球都算一分。 步驟3: 第二位球員抓前一位球員的籃板並做射籃。搶籃板球員需注意在投籃之前不能讓球彈超過一次。如果 球彈超過一次,則球員喪失投球球資格。下一位球員即需在三分球線外投籃讓練習繼續。三分球在這裡算二分。 步驟4:除了做罸球外,確認接到球前腳是離地的。球員絕對不能接觸球當雙腳沒有離地。 步驟5: 持續進行步驟4,直到球員進球。所有的進球在這裡都二分 步驟6: 在進球之後做罸球,每一個罸球是一分 步驟7: 持續進行罸球,直到沒投進。在這裡沒有球數限制 步驟8: 回到步驟5 步驟9: 當某個球員達到三十分時,練習結束。如果有球員超過三十分,這位球員的分數自動降為十九分 注意: 在球落地前搶籃板及射籃(放籃)是最簡單的得分方法 快速的分析球的落點並做好 卡位 當不是你的機會時,你不能碰觸球或你的對手,否則即判為妨礙中籃 這是一個好玩,快速的練習,對建立失去平橫時的射籃很有幫忙
出版日期: 15 十月, 2007   
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