該是劃下界限的時候了!
現代人的工作時間愈來愈長,結果締造了前所未聞的心力耗竭、工作壓力、和憂鬱沮喪的狀況。歐洲和澳洲的人民每年有四到六週的假期,而我們呢?
在手提電腦和行動電話的助紂為虐下,夜以繼日、終年無休的職場闖進了家庭、週末,甚至 假期中。然而在經濟不景氣的時節,這些投入無數加班時數的「忠誠員工」,仍然與其他所有人一起面臨解雇的命運。
喬.羅賓森創立了〈為生活而工作〉運動,企圖改善不合理的情況。在本書中,他教你如何 向上司提出要求、如何在工作與生活之間維持快樂、健康的平衡關係,以及如何得到真正的人生。重點包括:
.做「心力耗竭」測試─評估自己健康受到威脅的程度。
.打破十條「職場誡律」─找出並實踐抗誡守則。
.經由談判爭取更長的假期與更少的加班時間─是的,這是可以辦到的。
.在工作與家庭之間劃下清楚的界限─贏回更多個人的生活時
間。
.抗壓─不再承受公司與過度工作文化的壓力。
.重新發現外面的世界─享受朋友、家人、嗜好和旅遊。
.創造屬於自己的「個人生活清單」─你想在這個星球上做些什麼事?
.使內在的真我得到重生─藉由開發自己的創造力和靈性。
為生活而工作:逃開超時工作的陰影,重享生活的樂趣,迎向更開闊的人生
◎減少工時
◎突破心力耗竭的陷阱
◎增長休假時間
◎拋卻工作罪惡感
◎爭取自己的人生!
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